Parlons peu, parlons bien.

Un soir de novembre, j’ai décidé de ne plus prendre l’ascenseur pour rentrer chez moi. Je grimpe donc par les escaliers, arrivée en haut j’étais essoufflée, exténuée, abattue, transpirante… Ça n’aurait pas été inquiétant si je n’habitais pas qu’au deuxième étage. Cette fois-ci il était temps : je devais me reprendre en main.

J’ai contacté Emmanuel de Vita Liberté, il m’a donné rendez-vous, j’y suis allée le soir même. Motivée, la fille. Au taquet, même. Avant d’entrer, on a un peu peur, il faut bien le dire… Le bâtiment n’est pas très accueillant, et ces maudits escaliers avant d’atteindre la salle se moquaient de moi, encore.

Emmanuel est un homme très souriant, il m’accueille et me fait faire le tour de la salle en me montrant les différentes machines. Dans sa bouche, c’était « pour travailler les muscles dorsaux », « cette machine pour affiner l’arrière des cuisses ». Dans ma tête ça sonnait comme « tu vas souffrir vieux Flamby ».

Flamby Jon

(là j’étais triste, et j’ai pensé à Jon Snow qui n’a jamais souri en 5 saisons… )

Emmanuel te l’expliquera bien mieux que moi : toute les machines possèdent une petite étiquette te montrant plusieurs façons de l’utiliser, ou plusieurs manières de travailler le muscle en question.

machine vita liberté

De plus, toutes possèdent un Flashcode qui te mènera directement au paradis. Non je déconne : ils redirigent vers des tutos YouTube de quelques minutes pour t’expliquer la posture à prendre. En cas d’échec, choisis une autre machine. Au risque d’avoir honte.

La salle est grande et contient deux « alcôves » avec une spécialité chacune. Je m’explique : toutes les machines y sont « rangées » en fonction de ce que tu souhaites travailler (ou perdre). Il n’y a pas de cours individuel, mis à part le premier. Les cours sont donc « interactifs ».

Alors vu comme ça, ça ne parait pas génial, mais en fait ça l’est :  les machines sont en libre accès et chacune d’elle comprend des équipements divers : zumba, cardio boxing, stretching, simulation de passage d’aspirateur (non là aussi je rigole). C’est à toi de choisir ton sport et c’est très simple d’utilisation. Depuis que j’y vais, il n’y a jamais eu aucun problème. Tu suis la vidéo à ton rythme, si cela ne te convient pas il suffit de changer de cours.

accueil vita liberté

On poursuit et termine la visite dans un salon très confortable. Ne cherche pas la machine à PopCorn, t’es là pour maigrir, OK ? C’est le moment des questions : sur tes attentes principalement, mais également sur tes problèmes médicaux. Pour les mycoses, tu n’es pas obligé de le signaler, mais ton souffle au cœur appelé tornade par les médecins et ta jambe de bois, tu n’oublies pas d’en parler, hein ?

Pour l’instant t’es encore motivé(e), tu signes, et là arrive le moment de la photo. Pour des raisons de sécurité évidentes, Emmanuel va donc prendre une photographie de toi. Moi je n’avais pas prévu ça du tout, alors je n’étais pas coiffée et comme si ça ne suffisait pas, la webcam était plus basse que moi lorsque je me suis assise en face. Une photo prise de bas, ce n’est jamais une bonne idée. Jamais. JAMAIS !

Après avoir passé ta 1ère séance avec un coach qui te parlera des bonnes postures et avec qui tu feras quelques exercices, tu pourras venir seul(e) et utiliser les machines qui t’intéressent. Au début c’est comme ouvrir une boite de bonbons et les essayer tous un par un en écarquillant les yeux. À la longue, tu auras 2 voire 3 machines de prédilections sur lesquelles tu apprécieras particulièrement travailler. Moi, c’est la zumba/aspirateur.

Vita salle

Si cette aventure te tente, si tu as envie de te muscler (les biceps ou le popotin), de perdre quelques bourrelets (de 1 à 5, tout est accepté), ou encore de te remettre en forme intérieurement, il est temps de passer au concret :

Le prix :

Frais de dossiers 24,90€ + cotisation mensuelle 19,90€ + séance de coaching : 20€
(En clair, tu paies 64,80€ le premier mois, et les mois suivants c’est 19,90€… Ça vaut sacrément le coup !)
BONUS ! Tu veux que je te parraine ? Mets donc un petit mot gentil dans les commentaires (pas d’allusion aux Flamby s’il te plaît…) et hop ! C’est le moment de montrer ta motivation : le commentaire le plus sportif sera parrainé 🙂

Les conditions :

• Avoir des chaussures neuves (sinon très TRES propres) par respect pour les autres et les machines
• Amener une petite serviette (la sueur ça va 5 minutes)
• Utiliser les lingettes et désinfectants mises à disposition dans la salle après avoir utilisé une machine
• Ne pas rester plus de 40 mn d’affilée sur une machine si quelqu’un attend pour l’utiliser (sauf si cette personne a volé ta copine/ton chéri, là tu restes 4 heures au risque de sentir tes mollets se décrocher de ton corps)

Astuces :

• Venir le dimanche soir est un régal, il y a peu de monde (voire pas du tout)
• Pas forcément besoin de ramener tes écouteurs : les téléviseurs sont allumés et diffusent des clips en continu
• Pense à toujours avoir 1€ en poche pour les casiers

A noter :

• Les douches sont payantes (0,60€, mais elles sont clean)
• Un sèche-cheveux est en libre-service, c’est mieux pour ne pas se transformer en stalagmite en sortant (parce que l’hiver est encore un peu là tout compte fait)
• Les casiers sont accessibles et grands
• Les cabines pour se changer sont spacieuses
• Des bouteilles d’eau et des boissons énergisantes sont en vente.
• Et, last but not least : tout le monde est sympa, je n’ai pas encore rencontré de personne mal intentionnée, ou ressenti une ambiance gênante de concurrence entre les plus belles miches ou les plus gros biceps. Il y a des personnes minces, rondes, des femmes, des hommes, des musclés, des crevettes, des jeunes, des plus âgés, et ça, c’est super cool !

Allez, on se retrouve cet été en bikini ? (Non ? Ouais faut pas déconner non plus, le sport OK mais la salade on repassera !)

Club Vita Liberté
🏡 56 Rue de la Montat, 42100 Saint Etienne
📲 09 83 06 45 99
💪 Accès libre aux salles de 6h à 23h, 7J/7
🙋 L’accueil est ouvert du lundi au vendredi 9-14h et 16h30-19h30 et le samedi de 9h à 12h30
💻 Site web : http://www.vitaliberte.fr/club/saint-etienne/