C’est à la Vivaraize dans les locaux du « Sport autrement » que nous avons rejoint Santi pour une séance individuelle de boxe thaïlandaise.
Ce passionné de boxe intervient bénévolement depuis 8 ans dans l’association « le Sport autrement ». Elle a à cœur de proposer un partage de savoir en collaborant avec tous et toutes sur le même pied d’égalité. Le seul prérequis pour pouvoir adhérer à l’association est de partager les valeurs d’égalité, et sa position de lutter contre toutes formes de discriminations. Elle compte aujourd’hui plus de 130 adhérents et propose des tarifs abordables afin de faciliter l’accès au sport, notamment dans les quartiers prioritaires de la ville, les établissements scolaires, etc.
Santi, en parallèle professeur d’espagnol, a souhaité décloisonner les idées reçues sur la boxe et sur les sports de combat en créant « La Boxe pour toutes » depuis 2 ans pour que les femmes puissent à leurs tours se sentir libres si elles le souhaitent de venir boxer.
C’est en toute bienveillance que nous avons d’abord échangé sur nos profils et nos capacités physiques, Santi souhaitait adapter au mieux les 1h30 qui nous attendaient ! une fois équipées d’un capteur cardiaque, nous avons démarré l’entrainement avec des exercices de mobilité, puis rapidement nous sommes passées à l’apprentissage des mouvements.
L’échange comme vecteur d’entrainement
Pendant plus d’1h30, Santi nous a expliqué, appris, montré, guidé et encouragé tout du long. N’ayant pas particulièrement un profil sportif il a pris soin d’adapter l’entrainement à mon niveau en m’expliquant pourquoi tel enchainement est plus difficile qu’un autre. Avec son regard d’expert il observe également tous les paramètres : la mobilité, l’endurance physique et mental, la coordination des mouvements, et vous fait un retour complet sur votre séance du jour !
La qualité de l’échange avec l’intervenant nous a permis de nous prendre le temps d’une soirée pour Samart Payakaroon(le Mohamed Ali de la boxe thaï), confiantes, et détendues.
De l’individuel au collectif
Le format de séance individuelle permet d’appréhender le mieux possible la rencontre de ce sport et de vous projeter lorsque vous le souhaitez sur des cours collectifs pour le loisir ou pour la compétition. En complément, Santi vous établit un vrai programme sportif pour la semaine : il conseille 2 à 4 séances de boxe thaï et de complété avec des activités autres à côté comme la course ou la marche.
Tu as envie de te défouler mais les salles de sport classiques te refroidissent légèrement ? tu as envie de bénéficier d’un véritable accompagnement dans des disciplines peu connues ou fréquentées ? je ne peux que te recommander « La boxe pour toutes ! »
Tarifs :
40€ la séance individuelle
30€ en binôme
Forfait 10 séances : 350€
ALEXIA
